Koulutukset työyhteisöille, tiimeille tai johtoryhmille

- Ammatillinen itsetuntemus työhyvinvoinnin ja jatkuvan oppimisen vahvistajana

Itsetuntemuksen ja vuorovaikutustaitojen vahvistaminen

- Tunteiden ja käyttäytymisen biologinen perusta: aistiärsykkeiden ja hermoston säätelytoiminta

- Vain tietoista mieltä voi ohjata

- Kognitiivinen kolmio; tunteet, ajatukset ja käyttäytyminen

- Tunnetaidot hyvinvoinnin ja vuorovaikutuksen vahvistajana

- Joustavien mielentaitojen tutkiminen: uudelleenmäärittely ja näkökulman vaihtamisen taito, resilienssin vahvistaminen muutostilanteissa, rajaamisen taito: mihin asioihin pystyn
vaikuttamaan, vaativuus/itsemyötätunto: omien voimavarojen tunnistaminen

- Arvot motivaation ja tavoitteiden moottoreina: arvojen kirkastamista ja konkretisointia arjen toiminnaksi

- Minä osana yhteisöä: miten vaikutan myönteisellä tavalla vuorovaikutuksessa, erilaisten näkökulmien ymmärtäminen ja dialogitaidot

- Digitaalisen viestinnän vahvuustaidot: harkitsevaisuus, näkökulmanottokyky, myötätunto ja selkeä viestintä ristiriitatilanteissa

Kognitiivinen lyhytterapia

Vuosien syvä ihmissuhde- ja vuorovaikutustyö on vienyt minut terapiaopintojen äärelle. Lyhytterapian tarkoituksena on suunnata katse tulevaisuuteen pienten konkreettisten tavoitteiden kautta ja vahvistaa ihmisen omannäköisen ja hyvän elämän mahdollisuuksia.

Kognitiivisen terapian ajatuksena on tutkia ongelmallisia ajatuksia, niihin liittyviä tunteita ja vahvistaa itsetuntemuksen kautta joustavan mielen taitoja. Tavoitteet viedään konkreettisesti arkeen ja pyritään saamaan vaikuttavuutta vahvistamalla ihmistä tekemään arvopohjaisia valintoja jokapäiväisessä elämässään. Ihmisen sisäinen motivaatio vahvistuu pienten onnistumisten ja voimavarojen vahvistamisen kautta.

Lyhytterapiaan voi hakeutua ilman lääkärin lähetettä ja siitä ei jää merkintä virallisiin tietojärjestelmiin. Terapia on luottamuksellista.

Yleensä lyhytterapia kestää 5-20 käyntikerran verran, mutta palvelua muokataan toiveiden mukaan. Etätapaamiset ovat myös mahdollisia. Lyhytterapian hinta 60e/h+ alv 25,5%

Varaa ilmainen tutustumiskäynti ja keskustellaan lisää!

Yksilö- ja ryhmävalmennukset